Описание

О курсе:
Экспресс-курс «Красивая осанка и шея» — ваша палочка-выручалочка в ритме 21 века: сидячего образа жизни, недостатка свободного времени для занятий.
В этом курсе я собрала самые быстрые и эффективные приёмы для улучшения осанки, профилактики и устранения холки, улучшения эстетики шеи и воротниковой зоны.
Вас ждут оздоровительные упражнения для позвоночника, приёмы самомассажа для быстрого облегчения боли и дискомфорта. А также безопасные упражнения для укрепления мышц (даже при наличии грыж, протрузий, остеохондрозов, сколиоза).
Работая с воротниковой зоной на этом курсе, вы заложите себе прекрасную базу для эстетики лица. Мы уменьшим отёки за счет улучшения оттока лимфатической жидкости и улучшим кровоснабжение лица и шеи.
На курсе я проведу вас буквально «за ручку» к желаемому результату, дам последовательную схему выполнения занятий. А короткие, приятные тренировки и команда единомышленников не дадут вам сдаться на полпути.

Курс будет полезен, если вы:

• Сутулитесь
• Чувствуете напряжение/скованность в шее
• Испытываете дискомфорт в области лопаток
• Заметили у себя холку
• Отследили дряблость нижней части лица
• Проводите за гаджетами более 1 часа в день
• Ведете сидячий образ жизни
• Хотите отсрочить процесс старения лица
• У вас крыловидные лопатки
• У вас завёрнутые/приподнятые плечи
• Вам когда-либо специалисты рекомендовали укреплять спину

На курсе мы:

• Расправим осанку.
• Развернём завёрнутые внутрь плечи.
• Опустим напряжённые плечи вниз.
• Удлиним шею.
• Избавимся от боли/напряжения в шее.
• Устраним холку и вдовий горбик.
• Вернём голову на место при синдроме “текстовой шеи”.
• Улучшим подвижность плечевых суставов.
• Избавимся от боли между лопаток.
• Скорректируем “крыловидные лопатки.
• Избавимся от онемения рук.
• Скорректируем второй подбородок.
• Заложим отличную базу для красивой эстетики лица.
• Научимся sos-приёмам для облегчения боли верхней части спины и шеи.
• Укрепим спину безопасно (даже при наличии грыж, протрузий, остеохондрозов).