Описание

18 комплексов упражнений на 365 дней.

Мы отсняли более 700 видео с упражнениями и составили комплексы для каждого сегмента опорно-двигательного аппарата.
Голеностопный сустав – 58 видео
Коленный сустав – 56 видео
Тазобедренный сустав – 63 видео
Плечевой сустав – 78 видео
Локтевой сустав – 37 видео
Лучезапястный сустав – 29 видео
Поясничный отдел – 63 видео
Грудной отдел – 28 видео
Шейный отдел – 53 видео
Мышцы лопатки – 39 видео
Пальцы кисти – 44 видео
Пальцы стопы – 27 видео
Миофасциальный релиз – 23 видео
Мышцы кора – 32 видео
Стретчинг – 48 видео
BOSU – 32 видео
Фитбол 56 видео
Прыжки – 16 видео