Описание

Get the Best Sleep Every Night

Получите лучший сон каждую ночь
Узнайте, как успокоить нервную систему, чтобы легко заснуть за считанные минуты — метод «Переход в сон».

Авторы: Oliver Halviala
Последнее обновление: 07.2023
Английский
Видео с русским переводом [авто]

Чему вы научитесь

• Улучшите качество сна с помощью революционного метода, основанного на принципах нейропластического обучения.
• Научитесь мягким движениям, вызывающим сон, которые создают успокаивающий эффект, успокаивая вас перед сном.
• Почувствуйте, как нежные движения могут вызвать успокаивающее ощущение, уменьшая беспокойство и стресс.
• Чувствуйте себя уверенно, отправляясь спать
• С легкостью возвращайтесь ко сну, если вам случится проснуться посреди ночи.
• Почувствуйте преимущества большего и лучшего сна
• Почувствуйте себя моложе и бодрее, потому что знаете, как добиться качественного сна
• В качестве бонуса — узнайте, как легкие двигательные упражнения могут помочь вам сохранить молодость мозга.Требования
  • Желание заботиться о себе
  • Любопытно узнать, как нежные движения могут улучшить качество сна
  • Пора спать

  Описание
  *Последнее обновление контента и новые видео, январь 2023 г.*

  Добро пожаловать, чтобы узнать, как получить удивительный сон!

  Метод погружения в сон — это революционный метод нежных движений, вызывающих сон, которые облегчают засыпание и способствуют хорошему сну.

  За считанные минуты вы научитесь создавать успокаивающее ощущение, расслаблять тело и успокаивать разум перед сном.

  Опробовано, протестировано и научно обосновано, больше ничего не нужно — лучший сон — это мягкое движение.

  Привет! я Оливер

  Я понимаю, как это может быть неприятно, когда тебе нужно поспать, но почему-то не получается. Ваше тело чувствует себя переутомленным, но разум не дает вам уснуть. Возможно, вы испробовали все возможные советы — перестаньте пить кофе, избегайте экранов с синим светом или даже принимайте таблетки — безрезультатно.

  Было время, когда я работал учителем скрипки, когда у меня были проблемы со сном из-за болей в спине. Именно эта ситуация побудила меня изучить изучение движений на основе нейронауки и выяснить, как вылечить спину и, что неожиданно, как нежные движения могут помочь мне заснуть и хорошо выспаться. Вдохновленный своим открытием, я разработал метод перехода в сон.

  Теперь я могу заснуть в любое время в течение нескольких минут и получить качественный сон даже в сложных условиях.

  Метод перехода ко сну — это комплексный, научно обоснованный подход, который включает в себя мягкие двигательные упражнения, которые оказывают успокаивающее действие, расслабляют тело и успокаивают разум перед сном. Результаты немедленные – вы можете начать прямо сейчас!

  Присоединяйтесь к курсу, и вы:

  • Изучите девять нежных движений, которые помогут вам уснуть.
  • Откройте для себя метод самолечения, основанный на неврологии, которому легко научиться и который работает в любом месте и в любое время.
  • Поймите, как нежные движения вызывают положительные нейропластические изменения , что делает метод перехода в сон эффективным.
  • Будьте уверены , ложась спать
  • Почувствуйте себя более свежим и наслаждайтесь жизнью более полно

  Вы можете начать прямо сейчас!

  Основываясь на многолетнем опыте, я считаю, что вы тоже можете научиться успокаивать себя и засыпать.

  Для кого этот курс:

  • Присоединяйтесь к этому курсу, чтобы узнать, как вы можете заснуть, выполняя нежные вызывающие сон движения, которые успокаивают вашу нервную систему и успокаивают ваше тело в спокойном сне — этот 100% естественный, основанный на неврологии метод заботы о себе работает в любом месте в любое время.Преподаватель
    Оливер Халвиала
    Сертифицированный соматический терапевт, педагог, эксперт по сну, автор

    Привет, я Оливер

    Как сертифицированный сомато-двигательный терапевт, я имею более чем 30-летний опыт работы с людьми всех возрастов по всему миру. Помимо обучения сну, у меня есть опыт работы с неврологическими проблемами, стрессом, связанным с напряжением, и такими состояниями, как рассеянный склероз. Я также работаю с артистами-исполнителями, чтобы помочь им улучшить навыки и преуспеть в своей профессии.

    В моей работе моя цель — показать, как обнаружить способы, которые могут стимулировать мозг к позитивным изменениям, улучшению и исцелению.

    То, что я преподаю, вдохновлено тем, как я смог найти решения своих собственных проблем, включая напряжение челюсти, плохой сон и боль в спине. Было удивительно узнать, во время 4-летнего профессионального обучения в области образовательной неврологии, как мягкие терапевтические движения могут изменить и излечить мои проблемы.

    Вдохновленный своим опытом и открытиями, я разработал метод перехода ко сну и программу «Освободи свою челюсть». Я использую эти методы каждый день, и я знаю, что каждый может получить одинаковую пользу, успокоить нервную систему, лучше себя чувствовать и хорошо спать.

    «Выполняя терапевтические движения, вы можете стать лучшей версией себя»