Описание

Описание:

Научитесь общаться с коллегами и партнерами, выступать перед аудиторией и грамотно вести переговоры. Повысите эффективность работы, сможете распределять задачи и оптимизировать свое расписание.

Soft skills — это навыки, которые помогают в работе с другими людьми и важны для построения карьеры.

Сейчас технологии стремительно развиваются, и знания часто устаревают. Поэтому ценятся сотрудники, которые способны быстро учиться новому, легко адаптироваться к изменениям и находить общий язык с коллегами.

Курс поможет вам:

• Выстроить общение с коллегами, организовать работу в команде и грамотно распределять задачи
• Прокачать критическое мышление и научиться быстро анализировать полученные данные
• Проанализировать собственные успехи и составить план развития навыков
• Не бояться публичных выступлений и убедительно презентовать свои идеи и проекты
• Чувствовать себя комфортно и уверенно при коммуникации с новыми людьми
• Оптимизировать свое расписание и освоить тайм-менеджмент

Программа курса
48 часов, 5 модулей

1. Личность
2. Эмоциональный интеллект
3. Личная эффективность
4. Публичные выступления
5. Лидерство и работа в команде

Программа:

Личность

Самоценность

• Узнаете, как появился термин «самооценка» и какая самокритика полезна.
• Разберетесь, из чего складывается самоценность и как перестать сравнивать себя с другими.
• Сделаете практические задания, которые помогут исследовать собственную самоценность.

Синдром самозванца

• Поймете, как работает мышление человека и почему запускаются автоматические мысли.
• Научитесь не обесценивать свой труд, а грамотно оценивать собственные достижения и замечать их.
• Рассмотрите техники преодоления синдрома самозванца и методы разворачивания негативных мыслей.

Личные границы

• Научитесь последовательно выстраивать личные границы и поймете, почему грубость, злость и подчинение — это не признак сильных границ.
• Узнаете, какие коммуникации показывают искажение личных границ.
• Сможете защищать свои интересы без давления на собеседника.

Эмоциональный интеллект

Эмоциональный интеллект

• Поймете, почему важен эмоциональный интеллект и какой он вносит вклад в рабочую эффективность.
• Изучите, как через свое состояние влиять на эмоции других людей через зеркальные нейроны.
• Сможете отслеживать свои эмоции и проживать их без вреда для себя.

Коммуникация и конфликты

• Научитесь находить общий язык между заинтересованными сторонами и понимать позицию других людей.
• Рассмотрите виды и стадии конфликта и стратегии поведения при конфликтных ситуациях.
• Сможете распознавать манипуляции и поймете, почему они работают и как им противостоять.

Выгорание

• Проанализируете, какие психологические факторы влияют на ваше состояние.
• Изучите причины эмоционального выгорания и освоите методы, которые помогут его не допустить.
• Рассмотрите эффективные техники самопомощи и поймете, когда нужно обращаться к специалисту за консультацией.

Стресс

• Узнаете, откуда берется стресс и как с ним справляться.
• Сможете отличать полезное напряжение от истощающего и поддерживать состояние оптимальной продуктивности.
• Научитесь методам профилактики стресса и развития стрессоустойчивости.

Личная эффективность

Целеполагание

• Разберетесь, что такое личная цель и чем она отличается от командной.
• Сможете ставить цели так, чтобы они работали.
• Узнаете, зачем нужны невозможные цели и как избежать нездорового достигаторства.
• Научитесь строить планы и детализировать их, прогнозировать риски и составлять план обратных действий.

Тайм-менеджмент

• Рассмотрите тайм-менеджмент с точки зрения современных реалий.
• Поймете, как правильно распределять время и мотивировать себя на выполнение задач.
• Проанализируете подходы к планированию короткими спринтами и работу с долгосрочными целями.
• Узнаете о типах отношениях к календарю и адаптируете расписание с учетом своего типа.

Критическое и системное мышление

• Изучите, какие бывают виды мышления: обыденное, системно-логическое, постформальное.
• Узнаете, зачем нужно развивать критическое мышление и с помощью каких методов можно это сделать.
• Научитесь рационально мыслить и видеть причинно-следственные связи.
• Разберете типичные ошибки при принятии решений и виды когнитивных искажений.

Публичные выступления

Креативное мышление

• Рассмотрите, из чего складывается креативное мышление и что на него влияет.
• Узнаете об инструментах, которые помогают развить красноречие и убедительно доносить до людей свои мысли.
• Научитесь справляться с кризисом креативности и придумывать креативные идеи.

Сторителлинг

• Разберетесь, где используются приемы сторителлинга и как истории бывают.
• Проанализируете приемы и инструменты, которые используются при создании историй.
• Узнаете, как вовлекать людей в свою историю и делать ее более эмоциональной.

Самопрезентация

• Поймете, в чем сила самопрезентации и как производить правильное первое впечатление.
• Научитесь определять свои сильные и слабые стороны и показывать их с выгодной стороны.
• Разберете приемы усиления своей презентации и примеры удачных формулировок.
• Освоите технику «Речь в лифте» и сможете применять ее в разных ситуациях.

Публичное выступление

• Рассмотрите, какие бывают виды публичных выступлений и как к ним подготовиться.
• Узнаете, как преодолеть страх перед аудиторией и ощущать себя экспертом.
• Научитесь составлять структуру выступления и взаимодействовать со слушателями.
• Поймете особенности взаимодействия с камерой во время выступления: как подобрать одежду, как себя вести и как работать со звуком и речью.

Лидерство и работа в команде

Лидерство. Харизма. Психология влияния

• Проанализируете, как нас воспринимают люди и почему одних слушают с интересом, а других — нет.
• Узнаете, из чего складывается харизма и можно ли ее развить.
• Поймете, какими качествами должен обладать лидер и где проходит граница между скромностью и деспотизмом.

Работа в команде. Командные роли. Эмоциональный настрой команды

• Разберетесь, как выбрать структуру команды под определенную задачу и грамотно распределить роли.
• Научитесь подбирать людей в команду, контролировать их работу и выстраивать взаимодействие.
• Сможете давать обратную связь так, чтобы к вам прислушивались.

Механизмы организации командной работы

• Рассмотрите, как организовать комфортную совместную работу и зачем проводить мозговые штурмы с сотрудниками.
• Узнаете, что такое дизайн-мышление и как с помощью него создавать новые продукты и идеи, основанные на клиентоориентированности.
• Изучите инструменты контроля и организации команды: как проводить совещания и планерки и какую роль в них играет каждый сотрудник.
• Разберете ключевые правила хорошего тона при деловом общении и важность цифрового этикета.
• Поймете, какие бывают кризисы в коллективе и как через них проходить.

Курс подойдет, если вы:

Начинающий руководитель или топ-менеджер
Хотите чувствовать себя уверенно во время общения с подчиненными или деловыми партнерами. Перестанете бояться ставить задачи и контролировать их выполнение.

Предприниматель или владелец бизнеса
Планируете освоить современные техники коммуникации и масштабировать бизнес. Сможете находить оптимальные решения даже в кризисных ситуациях и мотивировать команду.

Специалист, для которого важно саморазвитие
Мечтаете занять руководящую должность, но не уверены, что обладаете нужными навыками. Узнаете, как развить свои компетенции и грамотно построить карьеру.