Описание

Даже если вы никогда раньше не пробовали телесно-дыхательные методы и не знакомы с принципами их работы
вы сможете освоить их как для самостоятельного применения, так и для помощи близким,
а также для работы с клиентами (если вы волонтёр или специалист помогающей профессии).

За 10 встреч вы освоите приемы, которые особо важны в кризите

• техники быстрой работы с сильными эмоциями – тревогой, страхом, гневом, растерянностью, паникой, отчаянием
• навыки выхода из растерянности и создания конструктивного поведения.
• техники работы с эмоциональными мыслями
• релаксационные практики для быстрого восстановления ресурса

Этого времени достаточно, чтобы освоить ряд эффективных техник для нормализации эмоционального состояния, работы с телесными ощущениями, мыслями и поведением

Телесно-ориентированная терапия предполагает внимание к телу как всегда доступному инструменту (в самом уважительном смысле этого слова) изменения своего психического состояния.

Для кого курс

• Людям, которые справляются с последствиями стресса самостоятельно
• Людям, обратившимся за помощью к психологу, желающим дополнить самостоятельной работой
• Волонтёрам, работающим с беженцами и переселенцами
• Людям, чьи партнёры столкнулись с эмоциональными трудностями из-за войны
• Родителям, которые хотят научить детей саморегуляции – навыкам, которые останутся с ними навсегда
• Психологам и психотерапевтам, работающим в различных направлениях, которые хотят расширить свой арсенал
• Психологам и психотерапевтам, использующим телесно-дыхательные техники, которые хотят дополнить список быстрых и интенсивных практик;

Автор: Яна Штагер клинический психолог-диагност, телесно-дыхательный терапевт
Формат: 10 встреч по 1,5 часа