Описание

Избавься от дефицита витаминов и микроэлементов без врачей и дорогостоящих лекарств [Руслан Масгутов, Георгий Черепнёв]
Вся информация о жизненно важных витаминах и микроэлементах в одном гайде

Практическое пособие, которое поможет:

• Максимально точно самостоятельно определить нехватку витаминов и микроэлементов
• Без обращений к врачам корректно подготовиться к лабораторной диагностике на наличие витаминов и микроэлементов
• Правильно восполнить их недостаток и поддерживать нормальный уровень в организме

Как выйти из дефицита микронутриентов и обрести здоровье?
Мы создали руководство «Избавься от дефицита витаминов и микроэлементов». Забирайте!
В руководстве собраны и изложены в сжатом виде наработки и знания, полученные в результате
50-летней обширной практики (суммарно)
Витамины:
D В12 В9 В6
В1 Омега – 3
Микроэлементы:
Железо Цинк Селен
Магний Калий
Кальций Натрий

По каждому компоненту:

• Влияние микронутриента на организм
• Причины недостатка
• Самодиагностика дефицита
• Лабораторная диагностика и подготовка к ней
• Рекомендации по восполнению дефицита через рацион
• Причины недостатка и плохого усвоения
• Сочетаемость с другими микронутриентами
• Проведёте самодиагностику витаминов и микроэлементов
• Узнаете, какие анализы нужны и как в ним подготовиться, чтобы не тратить время и деньги на повторную сдачу
• Восполните недостаток каждого витамина и микроэлемента через продукты питания
• Поймёте причины недостатка и плохой усвояемости микронутриентов
• Получите алгоритм сочетаемости микронутриентов для максимального эффекта от их приёма

Как понять, что у вас дефицит витаминов?
Постоянная усталость
Сонливость, слабость
Бессонница
Тревожность, раздражительность, депрессивные состояния
Апатия
Анемия
Проблемы
с памятью
Головные боли
Плохое состояние кожи (шелушения, воспаления, высыпания)
Изменение аппетита — усиление или ослабление

Авторы:
– Руслан Масгутов. Кандидат медицинских наук
Врач интегративной медицины, 18+ лет практики в различных областях медицины: травматология, микрохирургия, мануальная терапия и др.
– Георгий Черепнёв. Доктор медицинских наук, профессор
Член-корреспондент Российской Академии Естествознания (РАЕ) по секции «Медицинские науки»
Заведующий кафедрой клинической лабораторной диагностики Казанской государственной медицинской академии
Практикующий гастроэнтеролог, аллерголог-иммунолог, гематолог и врач клинической лабораторной диагностики