Описание

ЧТО ТАКОЕ ОНЛАЙН‑КУРС #SEKTAEVOLUTION?

ТРЕНИРОВКИ

• займут от 15 до 35 минут
• по видео: включайте
  и делайте, когда удобно
• все виды нагрузки:
  кардио, силовые, HIIT,
  стретчинг, комплексы на проблемные зоны

ЗНАНИЯ

• физиология
  и психология похудения
• как сохранить мотивацию и результат
• что делать до и после тренировки
  для максимального эффекта

ПИТАНИЕ

• 4 рациона для крутого результата
• расскажем что есть, когда и сколько
• куратор поможет разобраться
  и не сдаться

УХОД ЗА КОЖЕЙ

• контрастный душ
• самомассаж на проблемные зоны
• подготовка тела перед тренировкой
  для усиления эффекта упражнений

Пакет без куратора.

ЧЕТЫРЕ ТИПА ПИТАНИЯ
ВЫБИРАЙ ОДИН ИЛИ ПОПРОБУЙ РАЗНЫЕ

«СТРОГОЕ»
Подходит людям без пищевых расстройств, не склонных к компенсации. Тем, кто любит соблюдать правила и хочет увидеть быстрый результат.
«ОПТИМАЛЬНОЕ» Подходит всем, кто не готов к жестким ограничениям.

«ВЫСОКОЖИРОВОЕ»
Подходит людям с инсулино-
резистентностью, склонным
к полноте и тем, кто не может сбросить вес на диетах с высоким содержанием углеводов.

«ВЕГЕТАРИАНСКОЕ»
Для тех, кто хочет перейти на вегетарианство или сделать уже практикуемый рацион более здоровым и похудеть.

ДЛИТЕЛЬНОСТЬ КУРСА – 10 НЕДЕЛЬ