Описание

25 онлайн тренировок в записи с учетом бережного подхода к здоровью, простых упражнений, и высокой эффективности для создания своего атлетичного, функционального, красивого крепкого тела для жизни в современном ритме, даже если ограничены во времени.

Знакомо ли тебе?

• незнание, неумение правильно тренироваться и некому объяснить, показать изначальную технику движений.
• подозрение, что делаю что-то неправильно и себе наношу вред.
• однообразие: гиря надоела, железо не интересно, тренажерка наскучила.
• организм адаптировался нет прогресса.
• не понимаю, не чувствую мышцы, не могу визуализировать.
• занимаюсь стихийно еще и с питанием не разберусь
• лишний вес сковывает, а травмы и повреждения дают о себе знать.
• нет системы, хватаю отовсюду, хотелось это все упорядочить согласно моему уровню сложности и способностей тела.
• подготовительных не хватает, проблема с подтягиванием и почему-то идет откат в отжиманиях.