Описание

3 техники в 1 курсе для гарантированной ликвидации холки и сутулости:

• техника самомассажа для освобождения спины;
• упражнения на мате и у стены для устранения сутулости;
• укрепляющие упражнения для шеи и спины с лентой.

Светлана Грин
Основательница Pilates Flow

Если вы уверены, что холка и сутулость — это генетика и проблема, которую нельзя решить, приглашаем вас на экспресс-курс «Ликвидация холки». Практика работы с более 30.000 моих учеников показала, что от холки и сутулости реально избавиться.

У вас точно получится!
Ежедневно вас будут ждать видеоуроки по 20 минут, которые будут включать в себя:
— массажные техники с роллом для освобождения спины;
— упражнения на мате и у стены для вытяжения позвоночника и устранения «холки»;
— упражнения с лентой, которые помогут укрепить мышцы спины и зафиксировать результат.