Описание

Искусство расставания. Как найти смысл и возможности в переменах? [МИФ.Курсы] [Светлана Штукарева]

Перемены — часть нашей жизни. Мы меняем работу, переезжаем, расстаемся с партнерами.
И это наш осознанный выбор (вынужденный или нет — вопрос другой). Иногда мы теряем что-то не по своей воле: болезни и катаклизмы не отменить.
Бессонные ночи, печаль, бесконечные поиски ответа на вопрос «Почему?» — каждый это переживал.
Но когда знаешь, как справляться, становится легче.
Зовем на лекторий с психологом, экспертом по логотерапии и экзистенциальному анализу Светланой Штукаревой.
Попробуем разобраться в глубинном смысле расставаний. Обсудим, как отпускать старое — ведь без этого не увидеть новых горизонтов.
Где найти силы, чтобы помочь себе (и другим). И как обрести надежду и спланировать будущее.
Все когда-нибудь заканчивается. Важно то, что начинается после.

О чем поговорим:
Переживание потери требует большой эмоциональной работы: разобраться с целым ворохом проблем, привести в порядок мысли и чувства, перекроить жизненные планы, поставить новые цели. Лекции помогут найти внутренний ресурс и наметить план действий.

• Расставание как естественное событие. Как прощаться с прошлым, травматическим опытом, детством,
• Расставание как неестественное событие: потеря, разрыв, катастрофа,
• Боль свидетеля: утраты, которые переживают другие люди,
• Потеря как символ встречи: когда одна дверь закрывается, открывается другая.

Что вы вынесете из лектория?

• Сделаете шаг к ревизии прошлого, что поможет принять утрату и наметить новый план действий
• Узнаете, как обрести устойчивость и где брать ресурсы, чтобы справляться с трудностями
• Поймете, как логотерапия рассматривает потери и какие инструменты работы предлагает
• Ощутите уверенность, которая нужна, чтобы вернуть контроль над своей жизнью
• Увидите варианты и пути совладания с негативными эмоциями

Программа:
Лекция 1. Расставание с прошлым, с травматическим опытом, расставание с детством

• Расставание как неотъемлемая часть нашего бытия
• Можно ли избежать расставаний
• Что мы чувствуем, когда нужно прощаться
• Можно ли навсегда расстаться с травматичным опытом из далекого прошлого
• Собираем багаж из прошлого в будущее

Лекция 2. Разрыв, катастрофа, уход близких. Расставание с чем-то хорошим

• Расставание как страдание
• «Почему так случилось?» Есть ли смысл в этом вопросе?
• Какие вопросы к себе и окружающему миру могут быть полезны?
• Что может помочь справиться с болью?
• Лечит ли время?
• Как прощаться и как отпускать прошлое?
• Потаённый смысл расставаний

Лекция 3. Расставание, которое происходит у других людей, свидетелем которого мы являемся

• Что нас трогает, когда мы видим прощания, потери и расставания у других людей?
• Почему мы страдаем, когда потеря не у нас?
• Как мы можем быть полезны тем, кто переживает расставание?
• К чему нас готовит расставание у других?
• И с нами кто-то будет расставаться. Как помочь?

Лекция 4. Расставание как символ встречи

• Когда одна дверь закрывается, а другая открывается
• Цикличность расставаний и встреч: ночь всегда встречает день. Как не пропустить рассвет?
• Как взглянуть на ситуацию с разных сторон и что это за стороны?
• Каким вы выйдете из расставания?
• Готовность встречать расставания — означает встречать жизнь во всем многообразии

Эксперт: Светлана Штукарева
Психолог-консультант, логотерапевт, руководитель Высшей Школы Логотерапии Московского института психоанализа, член Совета Института Виктора Франкла (Вена). Почетный член Международной Ассоциации логотерапии и экзистенциального анализа. Фокусируется на вопросах смыслов и смысла жизни человека.