Описание

Начнём про кето.
Кето, это тот самый молоток, для которого любая проблема – гвоздь.

Говоря «кето», я имею в виду весь спектор низкоуглеводных протоколов питания. Это и кето, и lchf, и палео, это и средиземноморская (да, средиземноморская диета – низкоуглеводка).

Кето, это моя узкая специализация. Я не нутрициолог, я кето-нутрициолог, я не коуч, я кето-коуч.
Кето разделило мою жизнь на До и После, и полностью изменило правила игры.
Всё, что до кето казалось невозможным и непобедимым, стало простым и решаемым.

«А что, так можно было?» – это про кето.

Кето должен попробовать каждый человек, у кого нет противопоказаний. В этом я уверена на все 100%
Спойлер: Противопоказания к кето.
Есть ряд заболеваний, при которых придерживаться данного питания нельзя.
Эти заболевания очень редко встречаются, обусловлены как правило генетической предрасположенностью и выявляются в раннем детстве.

Если эти заболевания есть, вы о них точно знаете.

Противопоказаниями являются заболевания из группы:
1) Аминоацидопатии
2) Органические ацидурии/ацидемии
3) Дефекты Ь-окисления жирных кислот

Эти заболевания могут иметь такие названия как:

• Дефицит карнитина (первичный)
• Дефицит карнитина пальмитоилтрансферазы (СРТ)
• Недостаточность транслоказы карнитина
• b-окислительные дефекты
• Дефицит ацилдегидегидрогеназы средней цепи (МCAD)
• Дефицит ацилдегидегидрогеназы короткой цепи (SCAD)
• Длинноцепочная недостаточность ацилдегидегидрогеназы (LCAD)
• Дефицит длинноцепочной 3-гидроксиацил-СоА
• 3-гидроксиацил-СоА-дефицит средней цепи
• Дефицит пируваткарбоксилазы
• Порфирия

Если в вашей мед карте стоит один из этих диагнозов – вам на кето нельзя.

Остальным – попробуйте

Темы практикума:

Назад к основам (с чего начинается кето)
Как работает кето
Как правильно зайти и выйти
Как сделать кето очень простым
2 способа придерживаться кето
О чем вам НЕ нужно беспокоиться на кето
Кето и лишний вес (ну куда же мы без этого)
Кето при нормальном весе (дефиците веса)
Кето и щитовидная железа
Кето и метаболическое здоровье (диабет, инсулинорезистентность, давление, подагра, метаболический синдром, ожирение)
Кето и когнитивное здоровье (мышление, память, настроение, всё сюда)
Кето и психическое здоровье
Кето и проблемы пищеварительной системы (панкреатит, гастрит, с желчным, без желчного, всё сюда)
Много проблем – одно решение.
Маленькие изменения – большие результаты
Кето для молоых женщин
Кето для опытных дам (элегантного возраста)
Кето и бариатрическая хирургия
Кето и алкоголь
Вегетарианское кето
Конечно ответы на вопросы.

Бонусы
Я научу вас как сделать любую (действительно любую!) диету полезной. Всего один секрет сделает любое питание более здорвым.
Я поделюсь с вами добавками мастхэв (то, что нужно всем), а также поделюсь своими последними находками из мира добавок
Я научу вас как купить товары в зарубежных магазинах (айхерб, амазон, ебей, вообще в любых магазинах) с помощью крипты, по влютному курсу ЦБ, без преплаты в 10-20% посредникам.
И да, рецепты конечно будут.

Начало 17 января
Продолжительность 6 недель