Описание

Этот курс для вас, если:

• вы с трудом ходите из-за болей в коленях
• вам тяжело подниматься/спускаться с лестницы, делаете упор на ступеньках на здоровую ногу
• колени болят и хрустят, когда встаете с места
• колени болят, когда неправильно наступаете на ногу
• вам больно стоять на коленях на полу
• колено болит так, что невозможно двигаться
• суставы стали болеть после ковида
• колени ломит на погоду
• колени болят по ночам, невозможно спать от боли
• боли под коленом такие, что невозможно согнуть ногу
• вы не можете полностью выпрямить ногу из-за боли в колене
• вам тяжело приседать
• боли беспокоят давно, больше полугода
• колени заболели резко и сразу сильно
• у вас есть судороги в коленях
• есть диагноз артроз коленей, артрит
• когда-то давно был разрыв менисков и связок, но вы это так и не вылечили и адаптировались к боли
• у вас были давние травмы коленей, которые сказываются даже сейчас
• колени болят при занятиях в зале
• вам тяжело приседать и делать выпады
• вы не можете сесть в позу лотоса или встать на колени
• после спортивных нагрузок вам приходится долго восстанавливаться, пережидать боли в коленях
• у вас была операция на коленях и долгое болезненное восстановление