Описание
Приглашаем на воркшоп, посвященный использованию концепции мио-фасциальной тренировки “Слинги в Движении» при работе на большом оборудовании Pilates.
Идея родилась от ваших вопросов – как тренировать фасцию и возможно это делать не только на коврике? Тренеру по Пилатес, работающему на большом оборудовании – Реформер, Стол- Трапеция, Стул, Бочка, часто бывает сложно посмотреть на тренировочный процесс в призме мио-фасциального единства и сместить акцент на фасцию. Давайте сделаем это вместе!
Уже невозможно игнорировать тот факт, что функциональное сбалансированное тело — это гармоничное взаимодействие всех систем и тканей организма. Фасция — это инертная структура, которая соединяет все в теле и влияет на весь организм. Она обладает рядом физических качеств, которые влияют на наши движения, легкость осанки, амплитуду и силу. Мышцы всегда взаимодействуют с фасцией и от того, какую стратегию тренировки мы выберем будет зависеть какое качество разовьем в теле.
Поговорим о том, какими основными качествами обладает фасция, как сместить акцент в тренировке с мышцы на фасцию.
Интегрируем подход Polestar и art-of-motion, чтобы получить еще больше эффективных инструментов в работе с клиентами.
В практике попробуем знакомые упражнения пилатес на оборудовании и их новые вариации, выполненные в новых техниках с призмой мио-фасциальной тренировки.
Анна Селиверстова
- – Ментор образовательных программ Polestar Pilates
- – Сертифицированный тренер Polestar Pilates
- – Персональный тренер и тренер групповых программ Mind&Body более 10 лет
- – Высшее образование
- – Выпускница курса Прикладная Функциональная Наука от Thirst4Function
- – Участница семинаров Anatomy Trains – Anatomy Trains in Motion, Реабилитационный фитнес
Ася Хазиахметова
- – Сертифицированный тренер Polestar Pilates
- – Ментор образовательных программ Polestar Pilates
- – Актриса драматического теарта и кино. Ярославский Государственный театральный институт
- – Программа профессиональной переподготовки “Практическая психология личности в сфере межличностного общения и бизнеса. Специализация – “Профессиональный коучинг”
- – Институт практической психологии личности “Генезис практик” совместно с МГУ им. М.В. Ломоносова
- – Персональный тренер и тренер групповых программ FPA
Отзывы
Отзывов пока нет.