Описание

Жонглирование – это отличное хобби, которое всегда под рукой. Тренировка с мячами не занимает много времени, но дает ощутимый результат для развития ума, тела, творческих способностей и гармонизации эмоционального состояния.

На курсе вас ждет множество упражнений с 1-2 мячами, правильная постановка рук и тела, специальная жонглерская разминка, знакомство с различными техниками жонглирования, основными видами хватов и стилем клеймоушн.

И самое главное – вы освоите каскад 3 мячами!

Для кого будет полезен курс?

• для тех, кто хочет постоянно развиваться
• для тех, кто хочет перезагрузиться от рутины и освоить новое хобби
• для тех, кому не хватает физической активности
• для тех, кто хочет развить ловкость и координацию, реакцию
• для тех, кто занимается спортом и хочет разнообразить тренировки
• для тех, кто хочет испытать радость и невероятные эмоции от того, что Получилось!!!

Структура курса

Курс поделен на 4 части:
1 часть – основы техники жонглирования и упражнения с 1 мячом
2 часть – подводящие упражнения с 2 мячами
3 часть – изучение каскада 3 мячами
4 часть – простые, но эффектные трюки с 3 мячами

Чем еще полезно жонглирование?

Активность:

• Жонглирование сжигает 280 калорий в час
• Мягкая и безопасная тренировка
• Укрепление мышц тела: рук, предплечий, шеи

Новое хобби:

• Жонглированием можно заниматься в любом месте
• Не требует специального оборудования
• Мячи легко помещаются даже в дамскую сумочку

Эмоции:

• Заряд хорошего настроения на весь день
• Снимает стресс и напряжение
• Повышает самооценку
• Дает радость успеха

Концентрация:

• • Удержание внимания на одной задаче
  • Жонглирование учит быть в моменте
  • Создает новые нейронные связи
  • Дает возможность отдохнуть мозгу

Скачивать без ограничений