Описание

Поменяйте привычки за 21 день и начните путь к восстановлению здоровья

Насыщенный формат:
31 июля – Стартует наша с вами работа над собой
21 день – Нужно, чтобы изменить привычки
20 тем – Разберем важные темы о здоровье

Интенсив точно для вас, если вы:

• Нутрициолог, который постоянно обновляет свои знания
• Студент, который не может наладить правильное питание без срывов
• Девушка, которая мечтает убрать лишний вес и отёки, улучшить цвет лица
• Мама и не стоите на месте, хотите расширить свой кругозор
• Врач и понимаете важность здоровья, проявляете заботу о себе и семье
• Трудоголик, вам необходимо поддерживать высокий уровень энергии

Результаты, которые вы сможете получить:

• Разберётесь с питанием
• Укрепите здоровье
• Улучшите работу ЖКТ
• Скорректируете вес
• Почувствуете бодрость и энергию
• Наладите режим дня
• Поможете нервной системе
• Улучшите качество жизни

Программа интенсива:

1. Что такое глютен? Кому можно? Кому нельзя? Анализы на целиакию
2. Молочка. Все нюансы: кому можно, кому нельзя. Молоко А2
3. Сахар. Все нюансы
4. Субпродукты. Польза
5. Животные жиры. Польза. В чем содержатся?
6. Красное мясо. Сколько раз в неделю можно? Источник белка, польза белка для женщин. Рецепт костного бульона
7. Структура рациона
8. Питание при анемии
9. Польза ходьбы
10. Ранний отход ко сну и бессонница
11. Работа со слизистыми
12. Начинаем мягко работать с желчеоттоком
13. Работа с желчеоттоком
14. Базовый чекап для женщин с расшифровкой от врача клинической лабораторной диагностики Хамидуллиной Тамары
15. Работа со стрессом
16. Базовые нутрицевтики + личный список нутрицевтиков Валентины Жуковой
17. Питание при инсулинорезистентности с рецептами
18. Питание при дефиците массы тела
19. Питание при беременности/питание при ГВ
20. Как справиться с ПМС

+ бонусные темы:

• Лекции по расшифровке чекапа + методичка от врача КЛД Хамидуллиной Тамары
• Конструктор тарелки от специалиста по лечебным протоколам питания Лаврентьевой Алены
• Функциональные тренировки от Южаниной Валерии
• Цикл лекций про панические атаки от Юмалаевой Лилии

Тариф “С куратором”:

• Общий чат в telegram
• 21 день полного погружения в мир здоровья
• Обучение в удобном режиме
• Правдивая и актуальная информация
• Простые задания
• Различные сборники рецептов из простых и доступных продуктов
• Обратная связь от опытного эксперта
• Гарантированный эффект при выполнений всех заданий