Описание

На протяжении всей жизни мы задаемся вопросом: «Как сохранить здоровье?». Но статистика показывает, что более 60% людей начинают действовать, когда здоровье уже подвело.

Мы бросаемся исправлять последствия и вспоминаем про чудесное слово «иммунитет». Но работа над ним начинается задолго ДО. И чаще она начинается не с нас, а с наших родителей. Заботясь о себе, вы заботитесь и о своих детях.

Гайд для вас, если:

• хотите видеть первые признаки проблемы, а не ждать, когда «бомбанет».
• устали бросаться из крайности в крайность, пытаясь наладить работу своего организма и ваших детей.
• научиться задавать врачам правильные вопросы и понимать, о чем они говорят вам.
• почувствовать себя уверенно, когда со всех сторон советы, а отвечаете за ребенка только вы, родители.
• устали от частых заболеваний, когда «одну неделю в сад – две на больничном».
• хотите самостоятельно поддерживать здоровье ребенка.
• хотите действовать спокойно, осознанно и с позиции знаний.

Содержание гайда:
Часть 1 “Познакомьтесь, это ваш иммунитет!”:

• 20 признаков того, что иммунитет вам не друг
• Иммунитет – что за зверь, как устроен, от чего зависит
• Пять опасных порогов иммунитета
• Нейроиммунология: мозг, «нервишки» и иммунитет

Часть 2 “Витамины и нутриенты на защите вашего иммунитета”:

• Вода! Как сохранить идеальный водный баланс
• Авитаминоз, гиповитаминоз: в чем разница
• Почему ребёнку не хватает витаминов
• Жиро- и водорастворимые витамины: понять разницу
• Витамин D
• Витамин A
• Витамин E
• Витамин K
• Витамин C
• Группа B
• Четыре слова о микроэлементах

Часть 3 “Check-up для иммунитета”:

• Здоровая кухня на защите иммунитета
• Гликемический индекс (ГИ) продуктов.
• 14 рецептов на каждый день
• Сила трав на стороне здоровья
• Снижаем стресс: техники и рекомендации
• Трекер-таблицы для отслеживания динамики
• Натуральные препараты и добавки в помощь иммунитету

Часть 4 “Вопросы и ответы”:

• Почему опасны иммуностимуляторы?
• Витамины лучше пить в комплексах или по отдельности?
• Когда начинать давать витамины ребенку?
• Какую температуру нельзя сбивать?
• Какой врач проверяет иммунитет?