Собираю всех желающих в Секту Зожников!
Окончательно созрел. Готов всех сплотить, объединить и повести одной дружной большой командой.
Задача одна: от заплывшей вялой формы тела сначала прийти к нормальной форме (когда нет лишнего жира, бодр, подтянут, красив, активен), а затем, кому захочется и к суперформе (это когда уже мышцы, кубики, рельефные формы, супер сила и т.д.)!
Что надо будет делать для нормальной формы:
- регулярно проводить по 1 часу простые пешие тренировки (либо другие аэробные на выбор: эллипсоид, велосипед, степпер, скандинавская ходьба, бег и т.д.)
- сбалансированно вкусно и разнообразно питаться (без исключений каких-либо продуктов и без дефицитов, а нормально сбалансированно, как умный человек!)
- блюсти здоровый режим сна
Что надо будет делать для супер формы:
- всё тоже самое, только добавятся силовые тренировки в зале
Что будет в секте ЗОЖников:
- всё организовано в телеграме на базе чата с темами
- полностью описанная технология, чего сколько и как делать (тренировки/питание/сон), чтобы быстро и без ущерба для здоровья приходить в форму со всеми пояснениями шаблонами и четкими инструкциями к действию (сжато, без воды, строго по делу)
- готовые меню и супер рецепты для желающих от Тани Ульяновой (супруга, маэстро кухни)
- каждый день мотивация, поддержка и движ в команде с другими участниками
- возможность завести себе новых знакомых для общения (будет отдельный чат «Болталка не ЗОЖная»)
- также планируются в будущем живые встречи и совместный тусыч
Всё это происходит:
- с интересом
- с кайфом
- с драйвом
- с большим количеством энергии
- с большой мотивацией и горящими глазами
Кому можно:
- пацанам и девчонкам
- которые мало задают вопросов, мозги не делают и чувствуют, что готовы действовать, только дай инструкции, шеф
Кому нельзя:
- нельзя тем, кто очень много чего знает по ЗОЖу, уверен в своей правоте и не собирается делать, как я говорю, вместо этого настроен спорить и делать так, как ему надо (делайте это без нас)
- тем, кто находится в состоянии задавания кучи вопросов, ковыряний, поисков себя и чувствует, что не готов действовать (зрейте и приходите позже)
- худым/тощим (вам будет не так интересно)
- вегетарианцам/веганам
