Описание

Отеки и синяки под глазами? Второй подбородок и брыли? Носогубки и морщины? Асимметрия в чертах лица?
Принимать себя такой? Или же сегодня сделать небольшое усилие, чтобы завтра стать лучше? Всего 10 минут в день способы омолодить вас на 5−10 лет. Попробуйте своими руками вернуть себе свежесть и красоту!

• Классные тренировки
  15 минут в день, никакого оборудования и долгой подготовки
• Удобное расписание
  Пока идет марафон, у вас есть доступ ко всем тренировкам
• Поддержка тренера
  Прямые эфиры с тренером, помощь кураторов и чат с участницами

Вы увидите результат с первых занятий
На марафоне вы получите полный набор упражнений, которые станут заменой любых косметологический процедур.

• Долговременный эффект
  Омолодите внешность на 5−10 лет за счет комплексной работы с каждой проблемной зоной лица и шеи, а также с языком и тазовым дном.
• Экспресс-уход
  Научитесь техникам приведения лица в порядок после бессонницы, стресса, нарушений в питьевом и пищевом режиме.
• Красивый овал
  Уберете второй подборок, сделаете линию нижней челюсти подтянутой, улучшите контур лица в целом.
• Лицо без отеков
  Ликвидируете отеки и синяки под глазами, уберете рыхлость и пастозность тканей.
• Эластичность мышц
  Снимете напряжение с мышц лица и шеи, расслабите челюсть. Уберете асимметрию в лице, сделаете черты изящными и точеными.
• Свежесть кожи
  Сделаете кожу упругой и сияющей, разгладите морщины вокруг глаз и рта, на лбу и шее, вернете естественную полноту губ.

Программа по дням:
17 апреля
Рекомендации к фейсфитнес-тренировкам
Комплекс «Верхняя треть лица»
Упражнения для языка на каждый день

18 апреля
Комплекс «Носогубки-жевательные»

19 апреля
Комплекс «Губы-подбородок-брыли»
20 апреля
Прямой эфир в 10:30 с разбором вопросов
Упражнения от синяков под глазами

21 апреля
Расширенный комплекс для лица и тела «Антиотеки»
22 – 23 апреля
Повтор пропущенного материала или отдых

24 апреля
Комплекс «Глаза-брови»
25 апреля
Комплекс «Центр лица»
26 апреля
Комплекс «Красивый овал»
27 апреля
Прямой эфир в 10:30 с разбором вопросов
Упражнения «Глотки»

17 – 30 АПРЕЛЯ:
РАБОТА С ТРЕНЕРОМ
17 апреля
Рекомендации к фейсфитнес-тренировкам
Комплекс «Верхняя треть лица»
Упражнения для языка на каждый день
18 апреля
Комплекс «Носогубки-жевательные»
19 апреля
Комплекс «Губы-подбородок-брыли»
20 апреля
Прямой эфир в 10:30 с разбором вопросов
Упражнения от синяков под глазами
21 апреля
Расширенный комплекс для лица и тела «Антиотеки»
22 – 23 апреля
Повтор пропущенного материала или отдых
24 апреля
Комплекс «Глаза-брови»
25 апреля
Комплекс «Центр лица»
26 апреля
Комплекс «Красивый овал»
27 апреля
Прямой эфир в 10:30 с разбором вопросов
Упражнения «Глотки»
26 апреля
Расширенный комплекс для лица и тела «Антихолка»
29-30 апреля
Повтор пропущенного материала или отдых

1 – 14 МАЯ:
ЗАКРЕПЛЕНИЕ РЕЗУЛЬТАТА
1 мая
Задание на самостоятельный период работы
2 мая
Упражнения для расслабления жевательных мышц
4 мая
Прямой эфир в 10:30 с разбором вопросов
8 мая
Фиксирование точки Б
11 мая
Прямой эфир в 10:30 с разбором вопросов и награждением самых старательных участников
Возможность перейти на 2 уровень – расширенная программа тренировок