Описание

Гибкость 360 [Виктория Осипова]
20 видеоуроков
Длительность урока – 40-50 минут
Доступ к урокам на 3 месяца
Обратная связь от тренера

Забудьте всё, что вы знали о растяжке!
Вы все еще думаете, что растяжка – это боль и страдания в погоне за шпагатом? Забудьте об этом!

Курс «Гибкость 360» перевернет ваше представление о развитии гибкости:

• Вы ощутите силу движения вместо пассивных статичных поз
• Почувствуйте, как ваше тело благодарит вас за безопасные и эффективные практики
• Создадите идеальный баланс гибкости и силы
• Научитесь слушать свое тело и работать в гармонии с ним
• Испытаете на себе магию научного подхода к движению

Уроки курса включают:

• Развитие гибкости тазобедренных суставов
• Улучшение стабильности и мобильности стоп
• Практики для здорового и гибкого позвоночника
• Искусство баланса и контроля тела

Что вас ждет на практических уроках:

• Тренировки в классическом формате, когда вы делаете упражнения, слушая инструкции тренера, вместе с тренером
• Flow-занятия из изученных движений мы создадим непрерывные комбинации под музыку, похожие на танец
• Миофасциальный релиз: техники самомассажа подарите своему телу глубокое расслабление и активацию
• Сила дыхания: научитесь использовать дыхание как инструмент трансформации

Для кого этот курс:

• Мечтаете о гибком и здоровом теле
• Хотите улучшить свои танцевальные или спортивные навыки
• Ищете способ снять стресс и напряжение
• Если вы тренер и ищете новые упражнения для более эффективных тренировок

Автор: Виктория Осипова
– Тренер, специалист по растяжке и здоровому движению
– КМС по художественной гимнастике
– 3х кратная чемпионка России по пилонному спорту
– Постоянно обучаюсь в сфере движения.
– Имею большой практический опыт работы с людьми без спортивного прошлого и знаю, с какими проблемами они сталкиваются на уроках по растяжке.
– Очень хорошо знаю поднаготную старой школы растяжки. Поэтому для своих учеников я выбираю развитие гибкости через движение, что не травмирует мышцы, связки и суставы, а улучшает их функции и продлевает здоровье тела на долгие годы.
– Работаю с развитием гибкости
– для улучшения качества движения в быту;
– для повышения спортивных и танцевальных навыков.