Описание

В сборнике ты найдёшь:

• Калорийность, БЖУ и содержание клетчатки в каждом блюде
• Рецепты, которые подходят веганам
• Доступные повседневные продукты, на которые ты взглянешь по-новому
• Пошаговые рецепты, с рекомендациями и альтернативными способами приготовления
• Памятку по подсчёту твоей суточной калорийности и % соотношения белков/жиров/углеводов
• Рекомендации по количеству клетчатки в рационе

9 разделов блюд
Салаты
Закуски
Блюда из яиц
Блюда из мяса/курицы/ субпродуктов
Блюда из рыбы/морепродуктов
Гарниры
Выпечка
Соусы
Десерты