Описание

Курс для поднятия внутренних органов, который убирает живот и устраняет многие проблемы «по-женски».

Для кого:
для женщин, которые рожали 1, 2, 3, 4… раза и, увы, имеют букет таких побочных послебеременных эффектов, как:

• опущение матки, отклонение тела матки, загибы шейки матки, миомы
• матки, спайки в маточной трубе
• опущение влагалища
• ение попадания воздуха во влагалище
• неприятные ощущения во время полового акта
• геморрой
• диастаз
• выпирающий низ живота, который не убирается ни качанием пресса, ни похудением

для женщин, которые не рожали, но имеют вышеперечисленные или нижеперечисленные проблемы:

• опущение почек, кишечника, желудка
• варикоз
• болезненные месячные
• эндометриоз
• отеки
• газообразования и запоры.
• переедания!

для женщин, у которых сейчас все хорошо, но вы ведете сидячий образ жизни и не хотите в будущем иметь все вышеперечисленные проблемы.

Курс состоит из 2-ух тренировок длительностью 15 минут.

Делать – каждое утро!
Как чистить зубы!
Ввести в привычку!
На всю жизнь.

Хорошая новость: это будет несложно, упражнения очень простые и доступные всем, при любом, даже нулевом уровне физической подготовки.

Не получиться – не может.
Сделать что-то неправильно – невозможно, настолько все просто.
Можно, даже если никогда не занимались йогой – будет отличное начало

Если уже занимаетесь у меня – как дополнение к регулярным практикам – идеально и необходимо.

Ложка дегтя №1:
есть противопоказания:

– глаукома
– отслоение сетчатки
– болезни сердца
– повышенное артериальное давление
– лишний вес больше 20 кг (вычисляйте по щадящей формуле рост в см минус 100)

Ложка дегтя №2:

Сильно похудеть с помощью этих тренировок не удастся!
Да, подтянется живот,
да, уйдут многие проблемы по-женски,
да, результат будет буквально через пару недель.

Но.
От лишних 10 кг этот курс вас не избавит.
Даже от 5 не избавит.

Чтобы значительно похудеть – нужны дополнительные методы:
коррекция питания,
2-3 тренировки в неделю длительностью по 1 часу,
5 000 – 10 000 шагов в день… (Это уже мои бонусные подсказки… )