Описание

Первые шаги в Twerk — курс для начинающих. Ксения Кучеренко
Как наслаждаться собой, стать женственной и уверенной через Twerk

Я — Ксения, профессиональный преподаватель тверк-хореографии из Украины. За время своей работы обучила больше 650 леди и точно знаю, как сделать так, чтобы получилось у каждой девушки.

Этот курс — не типичное онлайн-обучение танцами. Он охватывает больше, чем просто “вращать бедрами”. Включает в себя элементы работы с психологическим состоянием учениц, знания о женском здоровье и ощущением своей ценности.

Хореография, представленная в уроках, состоит из красивых, нежных и эстетичных движений, достойных каждой леди. Она достаточно проста, поэтому идеально подойдет тем, кто никогда не занимался подобными танцами. Каждый элемент танца детально разбирается и отрабатывается на практике. Выученные на курсе движения можно комбинировать, дополнять и формировать свой собственный, уникальный стиль тверка.

Курс не требует дополнительной подготовки, специального оборудования, и не имеет возрастных ограничений.

На курсе вас ждет

Вступительное видео-знакомство
Урок «Косметичка Twerk-леди»: разберем что нужно для того, чтоб танцевать в кайф
Урок «Разминка»: научимся правильно разминать тело перед каждой тренировкой
2 тренировки с базовыми элементами: стоя и в приседе
Хореография для закрепления выученных элементов

Меня часто спрашивают с какого возраста можно танцевать тверк?

Я убеждена, что действительно красивый и женственный танец может танцевать КАЖДАЯ. На свои тренировки я жду всех леди, начиная с 16 лет.

Есть ли противопоказания для танцев?

ТВЕРК — это отличная кардио нагрузка, а в комбинации с разминкой — еще и мини-силовая тренировка.
Противопоказаний к тренировкам НЕТ. Если у вас есть хронические заболевания суставов (колени), проблемы со спиной, поясницей — проконсультируйтесь с вашим врачом.

Для кого этот курс:

• Девушек, которые стремятся получать удовольствие от себя и дарить его окружающим
• Для всех, кто интересуется развитием, женской энергией
• Для всех, хочет подтянутое красивое тело без изнурительных тренировок
• Новичков, которые ищут для себя новое интересное занятие
• Кто давно откладывает изучение чего-то нового и необычного
• Кто засматривается на других, но никак не решится начать танцевать. Сейчас лучшее время!